Posilňovanie stresom - kniha od renomovaného fyzioterapeuta prof. Pavla Kolářa.

Človek sa musel od počiatku svojej existencie naučiť porozumieť a vzdorovať rozmanitým stresovým vplyvom. Telesná záťaž, zima striedaná horúčavou, nedostatok jedla a tekutín, baktérie, vírusy, parazity, nedostatok spánku, ale aj bolesť zasahovali naše životy od nepamäti. V dnešnej dobe prijímame pôsobenie týchto stresorov hlavne v príčinnej súvislosti vzniku mnohých somatických a duševných ochorení, a stres preto chápeme ako nebezpečný.

V knihe Odolnosť sa okrem iného rozoberá opačná úloha stresových vplyvov, a to najmä z hľadiska zvýšenia odolnosti nášho organizmu. Odolnosť môžeme vnímať ako schopnosť odolávať týmto nepriaznivým silám a dobre zvládať ťažké situácie, tak aby sme boli schopní vyrovnať sa aj s takou záťažou, akú napríklad predstavoval koronavírus so všetkými svojimi dopadmi.

Autor sa v knihe venuje celej rade otázok:

• Môže nám stres pomáhať?
• Kde je náš potenciál odolnosti a ako ho využívame?
• Ako je prepojená duša s telom?
• Nakoľko sme odolní po rodičoch a nakoľko sa odolnosti musíme naučiť?
• Akú úlohu hrajú v našej odolnosti naše zmysly?
• Ako sa stať v živote silnejším voči stresovým vplyvom?
• Ako nakladať so stresujúcimi vplyvmi majúcimi vplyv na náš telesný a duševný stav? 

Naše telo a duša v sebe poskytuje obrovský potenciál urobiť nás nielen silne odolnými, ale aj šťastnými. Využime ho a vezmime zodpovednosť za svoje zdravie a kvalitu svojho života do svojich rúk!

Názov: Posilování stresem
Autor: prof. Pavel Kolář
Jazyk: čeština