Sada gúm na cvičenie prstov predlaktia sa skladá z 2 pomôcok v 4 farbách.

Každá farba značí záťaž, s ktorou sa dá posilňovať. Pre posilňovanie svalov ruky a predlaktia je možné zvoliť mnoho variantov cvikov a s rôznou záťažou, pre postupný progres. Môžete využívať ako izometrické, tak koncentrické a excentrické pohyby. Na začiatok je dobré začať s nižšou záťažou a väčším počtom opakovaní. Pri pravidelnom cvičení sa môžete následne posúvať k väčším záťažiam. Pri posilňovacích krúžkoch navyše môžete využiť dve rôzne záťaže podľa toho, akým smerom stláčate krúžok. Záťaže a smery stláčania sú vždy popísané na posilňovacom krúžku - viď foto produktu.

Pomôcky môžete využiť ako na všeobecné posilňovanie a precvičenie svalov ruky a predlaktia, tak napríklad v rámci fyzioterapie.